걱정 안녕! 스트레스 안녕!

ⓒ GBN 경북방송

산대초등학교(교장 이명숙)는 9월 27일(화) 스마트홀에서 3학년 70명의 학생들을 대상으로 ‘마음건강 회복탄력성 증진을 위한 마음탄탄 프로그램’을 실시하였다.

이는 국립부곡병원 정신건강사업과에서 주관하는 프로그램을 지원 받은 것으로, 선혜민(심리상담센터 베니르그루 대표) 강사의 지도로 운영되었다.

본 프로그램은 코로나19로 인해 입학 후 비대면 수업으로 장기간 학교생활을 이어온 3학년을 대상으로 하며, 학생들의 마음건강 회복탄력성을 증진하고 심리 정서적 안정과 학교생활 적응력 향상을 돕는 데 그 목적을 두고 있다.

마음탄탄 프로그램은 총 2시간 동안 진행되었으며, 1차시에는 학생들이 마음과 스트레스 회복탄력성에 대해 알아보는 시간을 가졌다. 이어서 2차시에는 마음건강 회복탄력성을 증진시키기 위한 다양한 방법으로 근육이완법, 호흡법, 명상법 등을 직접 실습해보고, 걱정인형 만들기를 통해 자신의 스트레스를 관리하고 해소할 수 있는 기회를 가졌다.

3학년의 〇〇〇학생은 “평소 스트레스를 관리하고 해소하는 것이 마음 건강에 꼭 필요한 일이라는 것을 알게 되었고, 걱정과 스트레스를 해소하는 다양한 방법들을 배우고 경험할 수 있어 즐겁고 뜻깊은 시간이었다.” 라고 소감을 말하였다.

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본교 이명숙 교장선생님은 ‘이번 프로그램을 통해 학생들이 심리적 근력을 강화하고 회복탄력성을 키움으로써 즐겁고 건강한 학교생활을 이어나갈 수 있길 희망한다.’고 전했다.