10여년만에 바뀐 심뇌혈관질환 예방관리 9대 생활수칙
류정희 기자 / happyyou88@hanmail.net 입력 : 2023년 03월 07일
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| ↑↑ 고령군보건소 심뇌혈관질환 예방관리 홍보 |
| ⓒ GBN 경북방송 |
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고령군(군수 이남철) 고령군보건소는 질병관리청에서 발행한 10여 년 만에 바뀐 심뇌혈관질환 예방관리를 위한 9대 생활수칙 홍보에 힘쓰고 있다.
‘심뇌혈관질환‘이란 허혈성 심장질환(심근경색, 협심증), 심부전증 등 심장질환과 뇌졸중(허혈성, 출혈성) 등 뇌혈관질환, 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증 등 선행질환을 총칭하는 질환이다.
고령군 사망원인 2위 뇌혈관질환, 4위 심장질환인 만큼 심뇌혈관질환의 적절한 예방관리방법이 건강수명을 연장하는 데에 무엇보다 중요하다(출처: 2021년 국가통계포털). 그러므로 올바른 예방관리방법을 인지해 생활습관을 개선하는 것이 중요하다.
개정된 생활수칙은 ▴담배를 피우지 않기 ▴술은 가급적 마시지 않기 ▴적당량 음식을 규칙적으로 골고루 섭취하기 ▴규칙적으로 매일 30분 이상 운동하기 ▴적정한 체중과 허리둘레를 유지하기 ▴스트레스를 잘 관리해 즐거운 마음으로 생활하기 ▴정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤 측정하기 ▴고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증 환자는 적절한 관리와 치료를 받기 ▴뇌졸중, 심근경색 응급증상을 알고 발생즉시 119 부르기이다.
뇌졸중의 초기증상은 한쪽마비, 갑작스러운 시야장애, 언어장애, 심한 두통 등이며, 심근경색증의 초기증상은 갑작스러운 가슴통증, 호흡곤란, 통증 확산 등이다. 초기증상 발생 시 즉시 119를 불러 최대한 빨리 가까운 병원을 방문해 치료를 받는 것이 중요하다.
또한, 주민 누구나 언제든지 고령군보건소 3층 건강증진실을 방문하면 무료로 혈압, 혈당, 콜레스테롤 측정을 할 수 있으며, 건강상담도 받을 수 있다. 고령군보건소는 다양한 심뇌혈관질환 예방관리 프로그램을 꾸준히 제공해 주민들의 건강수명 연장에 기여하기 위해 최선을 다할 것임을 밝혔다. |
류정희 기자 / happyyou88@hanmail.net 입력 : 2023년 03월 07일 
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