김천시, “건강UP, 활력UP 스트레칭교실”운영
전문운동지도사의 개인 지도로 예방중심의 시민건강증진 기여
김성배 기자 /  입력 : 2013년 01월 09일
김천시는 2013년 계사년을 맞아 ‘건강UP, 활력UP 스트레칭교실’로 활기찬 새해를 열었다. 스트레칭교실은 매주 수, 금요일 오전 10:00 ∼ 11:00까지 김천시보건소 3층 건강증진실에서 보건소 방문하는 모든 시민을 대상으로 전문 운동지도사의 개인지도하에 운영하고 있다.
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운동교실은 세라밴드, 아령, 스트레칭기 및 각종 헬스 기구를 이용한 운동, 스포츠마사지 방법 교육 뿐만 아니라 간호사, 운동지도사 등 전문인력이 프로그램에 직접 참여해 건강상태 체크, 영양·비만상담 및 스트레스 관리 등 포괄적인 건강교육 및 상담을 통해 자기 건강관리 능력을 배양할 수 있도록 도와주고 있다.
스트레칭이란, 부드럽게 근육을 늘리면서 조금씩 힘을 가해 관절이 움직일 수 있는 범위 내에서 근육길이를 늘려주어 약간 당긴다는 느낌이 올 때 정지해 유지하는 동작을 말한다.
스트레칭의 혈액촉진 효과에 의해 혈액 중의 노폐물이나 통증물질의 분비가 촉진되어 통증이 개선된다. 근육의 완화됨으로 근육에 연결, 연동된 건이나 관절에의 부담이 경감되어 통증의 원인을 줄이는 효과가 있다.
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보건소 관계자는 "나이는 숫자에 불과하다.”, “평소 건강에 관심 있고 젊음을 되찾고 싶은 분은 언제든지 누구나 주저하지 말고 ‘건강UP, 활력UP 스트레칭교실’에 많이 참여해 생활의 활력소를 찾길 바란다.” 라고 전했다. |
김성배 기자 / 입력 : 2013년 01월 09일 
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