포스코 포항제철소, MBSR기법 활용 스트레스 DOWN 마음활력 UP
- 포항제철소, 마음운동 프로그램 운영
- 호흡명상, 스트레스 관리, 정서조절법 배워
김성우 기자 / ksw1736@hanmail.net 입력 : 2015년 08월 24일
|  | | | ↑↑ 포스코 본사 전경 | | ⓒ GBN 경북방송 | |
포스코 포항제철소(소장 김학동)가 직원들의 심리적 안정과 정신건강 증진에 앞장서고 있다.
포항제철소는 지난 7월 27일부터 8월 10일까지 MBSR(Mindfulness-Based Stress Reduction: 마음챙김 명상에 근거한 스트레스 완화)기법을 활용한 마음운동 프로그램을 운영, 직원들로 부터 큰 호응을 얻었다.
MBSR은 미국 메사추세츠주립대 메디컬센터에서 개발한 명상 프로그램으로 만성통증 및 만성질병 완화에 효과가 있는 것으로 알려져 있다.
40대 이상 직원 15명을 대상으로 진행된 이번 프로그램은 △신체 이완 △생각 조절력 향상 △관계 능력 강화에 초점을 맞춘 이론 및 실습 과정으로 꾸려졌으며, 경성대학교 외래교수 강종구 심리학 박사가 강사로 나서 MBSR기법을 활용한 호흡명상, 스트레스 관리, 정서조절 방법 등을 교육했다.
마음운동 프로그램에 참여한 한 직원은 “최근 불면증에 시달렸는데 이번 교육을 통해 불필요한 생각을 없애고 신체를 이완시키는 법을 배웠다. 마음이 한결 편안해졌고 불면증 해소에 큰 도움이 됐다”고 소감을 말했다.
포항제철소 안정현 심리상담사는 “술, 담배는 스트레스 해소에 일시적으로 도움이 되나 수면의 질을 떨어뜨려 심리적 안정을 해친다. 진정한 자기관리는 내면의 건강을 챙기는 것에서 시작되어야 한다”고 덧붙였다.
향후, 포항제철소는 심리상담실 '휴(休)토피아'를 통해 다양한 마음건강 프로그램과 맞춤형 심리 서비스를 제공함으로써 직원 정신건강 증진에 더욱 주력할 계획이다.
|  | | | ↑↑ 포항제철소(형산강) 전경 | | ⓒ GBN 경북방송 | |
|
김성우 기자 / ksw1736@hanmail.net 입력 : 2015년 08월 24일 
- Copyrights ⓒGBN 경북방송. 무단 전재 및 재배포 금지 -
|
|
포토뉴스
청명하던 하늘 먹구름 몰려와 빗줄기 우두둑우두둑..
|
극장 문이 열리자 사람들이 쏟아져나오고 피부에서 붉은빛이 번져
..
|
현관문을 열고 들어선다 텅 빈 복도에서 잠시 마음을 내려놓는다 방으로 ..
|
최동호 교수의 정조대왕 시 읽기
정조는 1752년 임신년에 출생하여 영조 35년 1759년 기묘년 2월..
|
회원가입
기사쓰기
트위터
페이스북
밴드
카카오스토리
블로그
