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계단up 건강up,상주시 보건소, 건강계단 설치로 걷기운동 실천 적극 유도키로


이주영 기자 / minihero@naver.com입력 : 2017년 02월 09일
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ⓒ GBN 경북방송

상주시보건소(소장 전부엽)는 범시민 10분 거리 걷기 운동 일환으로 건강계단을 설치하여 직원들 뿐 아니라 시민들의 눈길을 끌고 있다.
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상주시 보건소에 따르면 의회, 보건소 각각 3개 층 계단과 벽면에 운동과 금연에 관련정보와 우리 지역의 특산물을 표시하며 건강과 상주의 정취를 표현하여 걷기 실천을 유도 하고 있다.

특히, 계단 오르기의 운동효과는 평지를 걸을 때 보다 약 1.5배의 칼로리 소모량이 높고 한 계단 오를 때마다 0.15kcal를 소모하여 수명을 4초 연장 시킨다.
또한 빠른 걷기보다 근력강화, 체지방 감소, 혈액순환 강화, 신체균형능력 강화 등 운동효과가 탁월해 건강증진에 도움이 된다.
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박근배 건강증진과장은 “건강은 멀리 있는 것이 아니라 생활에서 쉽게 실천할 수 있다”며 “앞으로 에너지 절감, 칼로리 소모, 건강수명 연장 등의 장점을 지닌 건강계단 조성 등 다양한 건강증진 프로그램을 통해 지역주민의 건강증진에 앞장 서겠다” 고 말했다.
이주영 기자 / minihero@naver.com입력 : 2017년 02월 09일
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